Засиленият косопад е един от най-честитите проблеми, за който дами от различна възраст търсят решение. Обикновено се обръща внимание само на козметичният аспект без да се търси холистично решение. Сменят безкрай шампоани и серуми, което не само, че не работи ами и може да доведе до свръхчувствителност и раздразнение на кожата.

Здравейте, аз съм маг.фарм. Бояна Иванова и като фитотерапевт, нутритерапевт и холистичен терапевт искам да обърна специално внимание на темата за косопада от гледна точка на холистичната медицина.

ВЪЗМОЖНИ ПРИЧИНИ

Както винаги, започвам от възможните медицински проблеми, които могат да стоят зад проблема, а в хода на индивидуалната работа преценявам вероятността за всеки от тях и нуждата от допълнителна диагностика.

1. Хормонални проблеми: отклонения в мъжките полови хормони могат да доведат до женски тип оплешивяване; нисък естроген или прогестерон в контекст на следродилния период, менопауза или поликистозни яйчници може да причини засилен косопад; високият кортизол при хроничен стрес както и хипофункция на щитовидната жлеза също трябва да се подозират.
2. Телоген ефлувиум – характеризира се с остро начално, дифузно разреждане на косата в резултат на силен стрес.
3. Автоимунни причини: някои автоимунни заболявания като лупус могат да се манифестират с косопад, но при тях е налична и друга симптоматика освен косопада.
4. Генетична андрогенна алопеция със свръхчувствителност към андрогените.
5. Недостиг на някои макронутриенти (протеин) или на определени микронутриенти.

В хода индивидуалната консултация в разговор с пациента се обръща внимание на общото състояние, историята на проблема и всякаква друга налична симптоматика, след което се преценява в каква насока да се работи. В зависимост от клиничната картина би било уместно да се направят изследвания за функция на щитовидната жлеза, кортиол и полови хормони.

Най-често пренебрегваните причини, които наблюдавам в практиката са: острият или хроничен стрес, дисбаланса на щитовидни хормони и кортизол, недостига на протеин и дефицит микронутриенти с отношение към фоликулния растеж и цикъл. Ако имате въпроси по тази или друга тема в контекста на моята практика по научно базирана фитотерапия, нутритерапия и холистична медицина можете да се свържете с мен.

В холистичната терапия на засилен косопад, преди да се пристъпи към персонални насоки за хранене и суплементация е важно да се провери за дефицити на микронутриенти с клинично доказано отношение към фоликулния растеж и цикъл. Важно е да отбележа, че точният набор от изследвания и тяхното тълкуване в контекст на индивидуалната медицинска история и оплаквания в идеалният случай трябва да се извърши от медицински специалист, за да ви бъде назначена ефективна и безопасна терапия.

*Хемоглобин, желязо и феритин. Тук обръщам специално внимание че целим оптимални стойности на желязо и феритин, а не просто в референтните граници. Ниските стойности на феритин са причина номер 1 за косопад.

*Витамин Д – ниските нива на този витамин доказано са свързани с телоген ефлувиум, алопеция ареата и андрогенна алопеция.

*Витамин В12 и фолат – целим оптимални стойности

*Цинк и биотин – Ниските серумни нива на цинк често се свързват с изтъняване на косата. Включването на цинк и биотин в суплементацията при косопад е неразделна част от холистичния продход към проблема.

*Протеин – Заниженият прием на протеин и липсата на есенциални аминокиселини е важна насока, в която се работи в индивидуалната практика. Тези макронутриенти са не по-малко важни от всички описани микронутриенти.

Какво казват клиничните проучвания за връзката между косопада и дефицитите.

*Изследване от 2024 година при жени с различен тип косопад открива при голям процент участниите дефицит на определени аминикиселни, като хистидин, левцин, цистеин, както дефицит на желязо, цинк и мед.

*Преглед на научната литература показва, че корекцията на серумния феритин ≥ 40–70 ng/mL може да подобри растежа на косата при случаи на телоген еуфлувиум.

*Редица изследвания показват ясна корелация между ниските нива на витамин Д и тежестта и продължителността на косопада при жени.

След като разгледахме възможните медицински причини за поява на косопад, както и изследванията, които често препоръчвам в индивидуалната холистична програма при този проблем, в днешния пост ще обърна внимание на локалната терапия.

Освен корекцията на дефицити посредством храненето и суплементация, е важно и да изберем подходяща локална терапия.

Кои природни съединения да търсим в състава на сертифицираната козметика: шампоани, серуми за косопад, или да приготвим в домашни условия.

ЛОКАЛНА ТЕРАПИЯ

*Масло от розмарин – стимулира микроциркулацията на скалпа, притежава антиоксидантен и противовъзпалителен ефект. Проучване при пациенти с андрогенна алопеция, прилагащи ежедневно лосион с розмарин за 6 месеца показва подобрение аналогично на прием на 2% миноксидил, но с доста по-малко локално дразнене в сравнение с миноксидил.

*Етерични масла смес от: мащерка, лавандула, кедър, розмарин.

Смес от етеричните масла разредени с базово масло приложени локално с втриване стимулират микроциркулацията и намаляват възпалението. Проучване при алопеция ареата показва, че 44% от участниците имат значително подобрение на растежа на косата след прием на посочения бленд етерична масла. Важно! Терапията се прилага след консултация със специалист за изготвяне на състав на маслата разредени задължително в базово масло, например жожоба или друго. Проследява се честата на прилагане, период на терапията и се планират почивки при нужда.

*Гел от чесън или сок от кромид лук – съдържат органични сулфити, които имат противовъзпалителни и антибактериални свойства. Показват добри резултати при зони със засилен косопад, но могат да причинят дразнене на кожата, както и трудно отмиване на миризмата.

*Масло от тиквени семки – съдържа фитостероли, които потискат 5 α-редуктазата и обогатяват скалпа с антиоксиданти и есенциални мастни киселини. Проучване при жени показва, че локаната терапия с масло от тиквени семки за 3 месеца значително подобрява гъстотата на косата в сравнение с контролната група, която е третирана с миноксидил за същия период.

*Перорална терапия при косопад – насочена е към корекцията на дефицити, които подробно описах в предходния пост на страницата, също към корекция на хормонален дисбаланс или на реакцията на стреса, ако подлежащата причина за косопада е свързана с висок кортизол. В терапевтичната схема може да се включи и антиоксидант като вит С, коензим Q10 и др., които също подпомагат процеса на възстановяване.

Важно е да акцентирам, че в зависимост от подлежащата причина за проблема, индивидуалната поносимост се преценява в индивидуалната практика по холистична медицина коя локална терапия да се комбинира заедно с насоки за хранене, корекция на дефицити и при нужда орална терапия, ако са налице хормонален или метаболитен дисбаланс.

Ако имате въпроси по тази или друга тема в контекста на моята практика по научно базирана фитотерапия, нутритерапия и холистична медицина можете да се свържете с мен.