Знаете ли че, Бобът е суперхрана! Зрелият боб не отстъпва по полезни качества на киноа, чиа и не случайно присъства в традиционната българска кухня.

 

ЗАЩО ЗРЕЛИЯТ БОБ Е ПОЛЕЗЕН ЗА ЗДРАВЕТО?

 

  • Бобът е източник на пълноценни протеини, съдържащи разнообразни аминокиселини.
  • Той е много богат е на протеини: съдържа 21 г протеин за 100 г боб.
  • Богат е на цинк, желязо, магнезий и фолат.
  • Съдържа полифеноли, които притежават антиоксидантни свойства.
  • Богат е на фибри, които съдействат за добро храносмилане и регулиране нивата на холестерола.
  • Редовната консумация на зрял боб предпазва от пикове в нивата на кръвната захар и предпазва от развитие на диабет тип 2.
  • Засища и намалява желанието за сладки и тестени храни.
  • Подобрява чревната микрофлора, тоест притежава пребиотично действие.

Здравословното хранене – лесно и ефективно с Кулинарна таблица

Вземи Кулинарна таблица, за да се храниш балансирано и да поддържаш тегло в норма!

КУЛИНАРНА ТАБЛИЦА
КУЛИНАРНА ТАБЛИЦА

 

Здравейте, аз съм Бояна Иванова, магистър-фармацевт, квалифициран специалист по фитотерапия, нутритерапевт, консултант по холистична и превантивна медицина. В индивидуалната си практика комбинирам научно базирана фитотерапия и балансирано хранене за цялостна подкрепа на здравето. Повече информация за индивидуалната програма по холистично здраве, разработена от мен
ще откриете тук