Особено важна е детоксикацията на организма през пролетта, за да преборим пролетната умора и да подсилим имунитета след зимния сезон. Ето защо е хубаво редовно да си приготвяме детокс смути. Соковете с пречистващо действие са богати на витамини, ензими и фибри. По естествен начин те засилват устойчивостта на организма към настинки, стрес и преумора.

 

ЛЕСНА РЕЦЕПТА ЗА ДЕТОКС СМУТИ:

 

  • една ябълка
  • едно киви
  • купичка спанак
  • сок от 2 резена лимон
  • за повече плътност може да добавите сурови ядки
  • малко вода, при необходимост

 

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:

Към обеленото и нарязано киви добавете нарязаната ябълка и останалите съставки. Блендирайте. Добавете малко вода ако е необходимо за получаване на подходяща консистенция.

 

Това смути е богато на вит. С, А, В, магнезий, калций, желязо, фолат, фибри и антиоксиданти.

 


Искате ли да се радвате на повече енергия и добър метаболизъм след дългия зимен сезон? Търсите ли природосъобразен начин да се избавите от натрупаните токсини? Кои най-силните антиоксидантни билки и храни, както и практически съвети съвети за успешна детокс програма ще научите по време на предстоящия онлайн клас “Пролетен детокс за енергия и бърз метаболизъм”. Повече информация и записване за участие

 

 

Повече информация за хранителните стойности в основните хранителни продукти ще откриете в Кулинарна таблица

КУЛИНАРНА ТАБЛИЦА
КУЛИНАРНА ТАБЛИЦА

Здравейте, аз съм Бояна Иванова, магистър-фармацевт, фитотерапевт и консултант по балансирано хранене. Помагам на хората да поддържат оптимално здраве с помощта на природолечение, здравословно хранене и начин на живот. Повече информация за индивидуалната програма по холистично здраве, разработена от менможете да научите тук