ЗНАЕТЕ ЛИ ЗАЩО СИНИТЕ СЛИВИ СА ТОЛКОВА ПОЛЕЗНИ ЗА ЗДРАВЕТО?

 

  • Богати са на витамин А, С, К, Е, В; калий, фосфор, магнезий, желязо, калций и цинк.
  • Притежават силни антиоксидантни свойства.
  • Подпомагат редукцията на телесното тегло.
  • Сините сливи са подходяща храна при лениви черва и хроничен запек.
  • Редовната им консумация помага да се намали риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания.
  • Съдействат за регулиране нивата на холестерола в кръвта.
  • Богати са на витамин С, който е от ключова роля за здравето на кожата и съединителната тъкан като цяло.

 

НЯКОЛКО ИДЕИ КАК ДА ВКЛЮЧИТЕ СИНИ СЛИВИ В МЕНЮТО?

 

  • Добавете към смути.
  • Направете си чийзкейк или плодова тарталета със сливи.
  • Добавете към купа с овесени ядки или смути купа.
  • Сладко от сини сливи за гарниране на палачинки и гофрети.
  • Сините сливи са идеална добавка към солени ястия – месни или безмесни яхнии и други.

Пълна информация за хранителните стойности в основните хранителни продукти ще откриете в Кулинарна таблица

КУЛИНАРНА ТАБЛИЦА
КУЛИНАРНА ТАБЛИЦА

Здравейте, аз съм Бояна Иванова, магистър-фармацевт, фитотерапевт и консултант по балансирано хранене. Помагам на хората да поддържат оптимално здраве с помощта на природолечение, здравословно хранене и начин на живот. Повече информация за индивидуалната програма по холистично здраве, разработена от менможете да научите тук