В началото на лятото споделяме любима рецепта за смути с ягоди и малини.

СЪСТАВКИ:

• една ябълка
• шепа малини
• шепа ягоди
• прясно мляко 100 мл (или ядково мляко)
• 1 ч.л. ленено семе
• 1 ч.л. фини овесени ядки

НАЧИН …