Споделяме с вас любима рецепта за какаово смути, което е идеално за енергичен старт на деня.
СЪСТАВКИ (за 1 чаша):
- 1 банан
- сурови ядки по избор (кашу, орехи, тиквено семе)
- 1 супена лъжица какао на прах
- щипка канела и щипка ванилия
- за подслаждане: фурми или стевия на прах
- малко вода при необходимост от разреждане
НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:
Смесете всички съставки и блендирайте. Имайте предвид, че дори без подслаждане, бананът придава приятна сладост.
ЗАЩО Е ПОЛЕЗНО?
Това смути е богато на протеин, фибри и ненаситени мастни киселини. Помага за регулиране перисталтиката на червата, засища и тонизира. Какаото и канелата действат противовъзпалително.
Здравословното хранене – лесно и ефективно с Кулинарна таблица.
Здравейте, аз съм Бояна Иванова, магистър-фармацевт, фитотерапевт и консултант по балансирано хранене. Помагам на хората да поддържат оптимално здраве с помощта на природолечение, здравословно хранене и начин на живот. Повече информация за индивидуалната програма по холистично здраве, разработена от менможете да научите тук