Холистично лечение при стомашно-чревно разстройство
Здравейте, аз съм маг.фарм. Бояна Иванова, фитотерапевт, нутритерапевт, консултант холистична и превантивна медицина и в настоящата статия ще споделя с вас съвети за оптимално възстановяване от стомашно-чревен вирус или хранително натравяне. Ще разгледам темата в 2 части: холистично лечение по време на вирусната/бактериална инфекция, както и в периода след нея […]
Научете повече
Как да прилагаме природни имуностимуланти
Навлизаме в сезона на вирусите и е време да поговорим за състоянието на имунната система. Как най-често хората подхождат към подкрепата за имунната система. Избират произволен природен имуностимулант, препоръчан от реклама или приятел. Примат по един курс в началото на учебната години и евентуално при разболяване. Какви са […]
Научете повече
Причини за лошо храносмилане
Когато се заговори за хронични храносмилателни проблеми обикновено за основен виновник се посочва нездравословната храна в забързаното и стресирано ежедневие. Обобщаването на причините за проблемите е грешен подход, който няма да отведе пациента в правилната посока. Здравейте, аз съм мафм. Бояна Иванова, квалифициран фитотерапевт, консултант нутритерапия и холистична […]
Научете повече
Косопад причини и холистично лечение
Засиленият косопад е един от най-честитите проблеми, за който дами от различна възраст търсят решение. Обикновено се обръща внимание само на козметичният аспект без да се търси холистично решение. Сменят безкрай шампоани и серуми, което не само, че не работи ами и може да доведе до свръхчувствителност и раздразнение на […]
Научете повече
Хранене при менопауза – насоки и важни акценти
Балансираното хранене по време на менопаузата има редица ползи за организма и може да помогне за намаляване на симптомите от страна на нервната система, за поддържане на здравословно тегло и намаляване на сърдечно-съдовия риск. Оптимален ефект може да се постигне, когато храненето е съобразено с индивидуалните нужни, медицинска история и […]
Научете повече
Какво е седмичен детокс ден и какви са ползите за организма?
Седмичният детокс ден е предвиден за разтоварване на организма от някоя/и категории храни. В зависимост от здравословното състояние, заболявания и цели на режима седмичният детокс ден може да изглежда по различен начин. Някои примери са: ден без млечни продукти ден без млечни, месо, яйца ден без тестени […]
Научете повече
Полезна витаминозна салата за зимата
Всички с нетърпение очакваме пролетните салатки, но преди това нека споделим зимния вариант за витаминозна салата. СЪСТАВКИ купа нарязан спанак/или бейби спанак настъргано цвекло настърган морков сирене котидж, или друго свежо сирене, за повече протеин овкусяване: зехтин, сол, (балсамов оцет по желание) ВЕГАН ВАРИАНТ Вместо сирене може да ползвате ферментирали […]
Научете повече
Крем супа от тиква – здравословна рецепта
Като любител на крем супите, както и на тиквата, нямаше как да пропусна да си направя лесна крем супа от тиква. Има най-различни варианти за нея, като моята приготвям така. Този вариант е без мляко или сметана, но ако държите можете да добавите. ПРОДУКТИ: обелена и нарязана на кубчета тиква […]
Научете повече
Крем супа от карфиол и картофи – здравословна рецепта
Зеленчуковите крем супи са идеална част от ежедневното меню. С тяхна помощ си набавяме полезни фибри, разнообразни зеленчуци и спомагаме добрата хидратация. Споделям ви лесна рецепта за изключително вкусна и здравословна полу-крем супа от карфиол и картофи. Съставки 2 моркова 1 лук 300 г картофи 300 г карфиол магданоз копър […]
Научете повече
Кюфтенца от тиквички на фурна – здравословна рецепта
Едно от най-вкусните ястия от тиквички са именно кюфтенцата от тиквички. Реших да ви споделя лесна рецепта за по-здравословни кюфтенца от тиквички, направени на фурна, вместо пържени. СЪСТАВКИ 2 средно големи тиквички 1 кромид лук 100 г сирене 2 яйца 2 скилидки чесън 3-4 супени лъжици брашно Връзка пресен копър […]
Научете повече