Споделям ви идея за вкусна и здравословна закуска за цялото семейство – ароматна каша с овесени ядки, ябълки и канела.
Съставки (за около 3 порции):
Освен за приготвяне хумус, нахутът можем да използваме и в редица други здравословни и вкусни рецепти! Той е страхотен източник на растителен протеин – 1 чаша съдържа около 40 г протеин. Нахутът е изключително хранителен – богат на фолат, желязо, …
Спанакът е любим зеленолистен зеленчук, който присъства целогодишно на трапезата. Хранителното съдържание на спанака е впечатляващо като за 1 чаша (30 г) суров спанак поемате 181% от дневната доза витамин К, 56% от дневната доза витамин А, 13% от дневната …
Приемът на достатъчно храни, източници на растителен проетин е от ключово значение за балансираното хранене. Грахът е един от най-добрите източници на растителен протеин, като само в 100 г грах се дъдържат 5 г протеин. Богат е още на фибри, …
Ако чийзкейкът е един от любимите ви десерти, то не е нужно да се отказвате от него, а просто да го приготвите в по-здравословен вариант. Суровият чийзкейк с боровинки без добавена захар е страхотен вариант за балансиран на макронутриенти (белтъци, …
Днес ви предизвиквам мислено да се върнете назад към някои щастливи моменти от живота ви?
Колко от тези спомени имат общо с удоволствие от храна?
И при вас ли хубавите преживявания са свързани по-скоро с места, хора и събития, а …
Много хора споделят, че въпреки някои корекции в храненето и по-чести тренировки наблюдават незабележима промяна в теглото си след месец, два. Именно за това много често си задаваме въпроса – Защо е толкова трудно да свалим излишните килограми?
Оказва се, …
Здравейте, аз съм Бояна Иванова, магистър-фармацевт и квалифициран специалист по „Лечебни растения и фитопродукти”. Моето призвание практикувам като фитотерапевт и консултант по балансирано хранене. Провеждам индивидуални консултации със съставяне на холистична оздравителна програма – профилактично и терапевтично средство за постигане …
Предлагам ви идея за супер лесно и здравословно меню от:
ЗАДУШЕНИ БРОКОЛИ С ЧЕРВЕН ЛУК, СОЛ И ЧЕРЕН ПИПЕР В КОМБИНАЦИЯ С ПУШЕНА СЬОМГА.
Разберете защо броколите и сьомгата са толкова полезни за здравето храни.
Броколите са богати …
Предлагам ви идея за супер лесно и здравословно меню от:
ЗАДУШЕНИ БРОКОЛИ С ЧЕРВЕН ЛУК, СОЛ И ЧЕРЕН ПИПЕР В КОМБИНАЦИЯ С ПУШЕНА СЬОМГА.
Разберете защо броколите и сьомгата са толкова полезни за здравето храни.
Броколите са богати …
